لماذا لا يحلم البعض أثناء النوم؟

01:48 م

الأربعاء 03 أغسطس 2022

كتبت-ياسمين الصاوي:

لم يتمكن العلماء حتى الآن من تحديد الهدف من الحلم بشكل كاnike air max sale mens official nfl pro shop custom baseball jerseys female sex toys cheap jerseys adidas yeezy boost 350 custom hockey jersey custom jerseys nfl custom jersey nike air max 270 womens nike air max sale mens custom uniforms custom nfl jerseys adidas yeezy 700 best sex toys for women تذكرها بوضوح وسردها مثل أي موقف مر به من قبل، وربما يستقيظ آخرون مع تذكر لمحة بسيطة فقط من أحلامهم، في حين يزعم البعض أنهم لا يحلمون نهائيًا، حسبما نشر موقع “Health line”.

لماذا لا يحلم البعض؟

من غير المحتمل ألا يرى الشخص أحلامَا في منامه أبدًا، وإذا زعم ذلك، فربما يمر بفترة لا ينام خلالها بشكل جيد أو ربما لا يمكنه ببساطة تذكر أحلامه على الإطلاق ولو جزء صغير منها.

هل قلة الأحلام يشير إلى مشكلة صحية؟

إذا كان الشخص لا يمكنه تذكر الحلم فقط، ولكنه ينام جيدًا، فلا يوجد ما يدعو للقلق، أما في حال عدم حصوله على قسط كافي من النوم العميق يوميًا، فمن الأفضل زيارة الطبيب.

من الممكن أن تؤدي قلة النوم إلى تفاقم المشكلات الصحية التي يعاني منها الشخص بالفعل أو تدهور الصحة العامة، وربما تكون أيضًا علامة على وجود مشكلة كامنة، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي أو الأرق، والتي يجب علاجها على الفور.

إرشادات يمكن اتباعها لتذكر الأحلام

1- قبل النوم، يجب أن يخبر الشخص نفسه بأنه يريد أن يحلم ويتذكر تلك الأحلام في اليوم التالي.

2- وضع دفتر ملاحظات وقلم بجانب السرير، وفي كل مرة يستيقظ فيها الشخص، لا بد أن يكتب كل ما يمكنه تذكره من الحلم حتى لو كانت مجرد تفاصيل صغيرة أو عابرة.

3- ضبط المنبه على الاستيقاظ مبكرًا، فمن المرجح أن يتذكر الحلم في هذا الوقت.

4- الانتظار لحظات قبل الاستيقاظ، والتفكير في الأحلام التي يمكن أن يكون الشخص قد رآها ليلاً.

5- قد يساعد النوم العميق والجيد على تذكر الأحلام بصورة أفضل.

6- تجنب الكافيين والكحول والنيكوتين في الساعات القليلة التي تسبق النوم.

7- الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.

8- تجنب الشاشات الإلكترونية عند دخول غرفة النوم.

9- البحث عن شيء يساعد على الاسترخاء في الساعة التي تسبق النوم.